完全貼合下顎輪廓,一邊注意拉提感一邊緩慢滾動。
閉上眼睛,沿著額頭向頭頂緩慢滾動。
從肩部與頸部的底部位置,沿著後頸部朝向頭部上下滾動。
在鎖骨與胸部之間上下滾動。
從肘部朝著腋下,向上提拉滾動。
沿著腰部曲線滾動提拉腰部側面肌膚。